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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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醋泡黄豆是一种常见的减肥辅助方法，做法包括选料、处理、浸泡、保存等环节。 1.选料：挑选优质的黄豆，颗粒饱满、无破损和变质。 2.处理：将黄豆洗净，用清水浸泡一段时间，然后煮熟。 3.浸泡：把煮熟的黄豆放入干净的容器，倒入适量的食醋，确保黄豆被完全浸没。 4.时间：密封容器，放置在阴凉通风处，浸泡约一周左右。 5.保存：浸泡好的醋泡黄豆应存放在冰箱冷藏，尽快食用。 醋泡黄豆虽可能有一定辅助减肥作用，但不能单纯依靠它来减肥。还需结合合理饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
2024-09-26 07:56
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