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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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中药泡脚在一定程度上有助于减肥，其原理主要包括促进血液循环、调节代谢、祛湿排毒等。可通过选择合适的药材、掌握正确的泡脚方法等来实现。 1. 促进血液循环：泡脚能扩张血管，增加血液流速，改善身体的新陈代谢，有助于消耗热量和脂肪。 2. 调节代谢：一些中药成分可调节内分泌，使代谢更平衡，利于脂肪的分解和排出。 3. 祛湿排毒：部分人体重超标与体内湿气重有关，中药泡脚能帮助祛湿，排出毒素。 4. 药材选择：如艾叶，有温经散寒、祛湿止痒的作用；红花，能活血化瘀、通经止痛；花椒，可温中散寒、除湿止痛。 5. 正确方法：水温控制在 40 - 45 度，时间约 20 - 30 分钟，水量没过脚踝。 中药泡脚减肥需长期坚持，同时配合合理饮食和适量运动，才能达到理想效果。
2024-09-26 10:29
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