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高温瑜伽是否好练取决于个人身体状况、运动基础、耐热能力、呼吸调节以及对瑜伽动作的熟悉程度等。 1. 身体状况：如果本身有慢性疾病，如高血压、心脏病等，可能会增加练习的难度和风险。 2. 运动基础：有良好运动基础的人，身体协调性和柔韧性较好，相对容易适应。 3. 耐热能力：高温环境对耐热能力要求较高，耐热差可能会感到不适，影响练习。 4. 呼吸调节：能否在高温下保持平稳的呼吸节奏，直接关系到练习的效果和舒适度。 5. 动作熟悉程度：熟悉瑜伽动作的人能更流畅地完成动作，减少练习难度。 总之，高温瑜伽的练习难度因人而异。在决定练习前，建议先咨询专业的瑜伽教练，进行身体评估，确保自身安全和练习效果。
2024-12-08 16:03
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