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回答1
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潘丹峰 主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
营养科
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夏季炎热，人体易出汗缺水，此时多吃生津止渴的食物有助于保持身体水分平衡。以下为您介绍几种常见的此类食物。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-30 22:15
1.西瓜：水分含量高，富含维生素C和矿物质，能有效清热解暑、生津止渴。
2.杨梅：酸甜可口，有止渴、和五脏、涤肠胃的作用。
3.梨：具有润肺止咳、清热降火、生津止渴的功效。
4.黄瓜：含水量丰富，能清热解渴，还能促进新陈代谢。
5.酸梅汤：由乌梅、山楂等熬制而成，酸甜可口，有生津止渴、消暑开胃的效果。
合理选择和食用这些生津止渴的食物，能让您在夏季保持舒适和健康。但食物不能替代药物，如果出现严重的不适，还需及时就医。
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