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回答1
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侯衍豹 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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常见的优质保健品包括维生素类、矿物质类、蛋白质类、益生菌类、鱼油类等。 1.维生素类：如维生素 C 能增强免疫力，维生素 E 有抗氧化作用。常见的有维生素 C 片、维生素 E 软胶囊。 2.矿物质类：像钙有助于骨骼健康，锌能促进生长发育。例如碳酸钙片、葡萄糖酸锌口服液。 3.蛋白质类：为身体提供必需氨基酸，增强体质。比如乳清蛋白粉。 4.益生菌类：调节肠道菌群平衡，改善消化功能。常见的有双歧杆菌活菌胶囊。 5.鱼油类：富含 Omega-3 脂肪酸，对心血管有益。 选择保健品时应根据自身需求，并在医生或专业人士的指导下进行。同时要注意正规渠道购买，认准正规标识。保健品不能替代药品，如有疾病应及时就医治疗。
2024-12-10 08:10
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