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回答1
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胡瑛 主治医师
聊城市人民医院
三级甲等
血管内科
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最通常想到的就是仰卧起坐和仰卧两头起,就是平躺在垫子上手和脚同时向上合闭紧贴后再慢慢放下;也可以用脚勾住平梯,把身体倒挂,用力把身体向上抬,并用手去摸脚。 注意要循循渐进,祝你健康。
2013-12-30 22:44
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