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回答1
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战永臣 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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小米具有丰富的营养价值和多种功效，如健脾和胃、滋阴养血、促进睡眠、补充营养、润肠通便等。 1.健脾和胃：小米性温，能缓解脾胃虚弱导致的消化不良、食欲不振等症状。 2.滋阴养血：适合产妇产后调养身体，有助于恢复体力，补充流失的气血。 3.促进睡眠：小米中含有色氨酸，能调节神经系统，改善睡眠质量。 4.补充营养：富含蛋白质、维生素 B1、B2 以及矿物质如铁、锌等，为身体提供必要的营养。 5.润肠通便：膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，预防便秘。 总之，小米是一种营养丰富且具有多种功效的食物，适当食用对身体有益，但饮食应保持均衡多样。
2024-09-26 05:05
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