秋季食用莲藕的功效与作用有哪些？_即问即答

即问即答

秋季食用莲藕的功效与作用有哪些？

2024-12-08 13:53 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

秋季吃莲藕有何功效与作用?

回答1
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袁天荣医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

药剂科

秋季食用莲藕具有清热生津、凉血止血、健脾开胃、益血生肌、通便止泻等功效与作用。 1.清热生津：秋季气候干燥，容易出现口干舌燥等症状，莲藕能帮助清热、补充津液。 2.凉血止血：其具有一定的凉血止血作用，对鼻出血、咯血等有一定的缓解效果。 3.健脾开胃：能促进脾胃消化，改善食欲不佳的状况。 4.益血生肌：富含铁、钙等微量元素，有助于增强造血功能，促进肌肉生长。 5.通便止泻：膳食纤维丰富，可促进肠道蠕动，预防便秘；同时对轻度腹泻也有一定的调节作用。总之，秋季适量食用莲藕对身体有诸多益处，但也要注意饮食均衡，不可过度依赖单一食物来维持健康。
2024-12-08 19:32

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