小米粥有哪些功效？_即问即答

即问即答

小米粥有哪些功效？

2024-12-05 12:29 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

小米粥的功效是什么

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

袁天荣医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

药剂科

小米粥具有健脾和胃、滋阴养血、养心安神、补充营养、促进消化等功效。 1.健脾和胃：小米粥性质温和，容易被消化吸收，能减轻脾胃负担，改善脾胃虚弱引起的消化不良、食欲不振等症状。 2.滋阴养血：富含铁元素和蛋白质，对于产后身体虚弱、贫血等情况有一定的调养作用。 3.养心安神：有助于缓解紧张、焦虑情绪，提高睡眠质量，使人心情平静。 4.补充营养：含有多种维生素、矿物质，如维生素 B1、B2，以及钙、磷、钾等，为身体提供必要的营养支持。 5.促进消化：其膳食纤维能促进肠道蠕动，预防便秘，维持肠道健康。总之，小米粥是一种营养丰富且具有多种保健功效的食品，但不能完全替代药物治疗疾病。如有身体不适，应及时就医。
2024-12-05 15:31

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