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哪些食物能有效补血补气？

2013-12-31 10:06 点击扫描二维码更精彩

疾病：

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哪些食物能有效补血补气？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

罗建君副主任医师

肇庆市第一人民医院

三级甲等

中医科

补血补气的食物有多种，如黑米、牛肉、龙眼肉、菜花、菠菜等。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
1.黑米：富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素，有良好的补血作用。
2.牛肉：能补脾胃、益气血，增强体质。
3.龙眼肉：可补益心脾、养血安神。
4.菜花：健脾益气，有助于补气。
5.菠菜：含丰富铁元素，对补血有益。
6.芝麻：有补血明目、益肝养发等功效。
合理食用这些食物，有助于改善气血状况，但需长期坚持。
2013-12-31 10:21

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