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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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罗建君 副主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
中医科
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补血补气的食物有多种,如黑米、牛肉、龙眼肉、菜花、菠菜等。若身体出现异常症状,请立刻就诊,根据医生的嘱咐进行治疗,切勿自行用药。
2013-12-31 10:21
1.黑米:富含蛋白质、碳水化合物及多种维生素,有良好的补血作用。
2.牛肉:能补脾胃、益气血,增强体质。
3.龙眼肉:可补益心脾、养血安神。
4.菜花:健脾益气,有助于补气。
5.菠菜:含丰富铁元素,对补血有益。
6.芝麻:有补血明目、益肝养发等功效。
合理食用这些食物,有助于改善气血状况,但需长期坚持。
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