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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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欧阳天祥 主任医师
上海交通大学医学院附属新华医院
三级甲等
整形外科
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手臂粗可通过运动、饮食、按摩、医疗手段等来改善，包括手臂锻炼、控制热量摄入、穴位按摩、吸脂手术等。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-31 10:30
1.手臂锻炼：如哑铃操、俯卧撑等，增强手臂肌肉力量，促进脂肪燃烧。
2.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
3.穴位按摩：按摩曲池、臂臑等穴位，促进血液循环，帮助代谢。
4.医疗手段：若脂肪堆积严重，可考虑吸脂手术，但需选择正规医院。
5.日常习惯：避免长时间伏案，定时活动手臂，防止脂肪堆积。
减手臂粗需要长期坚持，综合运用多种方法，才能达到理想效果。
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