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回答1
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马文君 主任医师
广东省人民医院
三级甲等
营养科
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上火时可通过饮食调节来缓解。但如果上火症状严重，需及时就医。常见的降火食物有水果、蔬菜、豆类、谷物等。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-31 10:41
1.蔬菜类：苦瓜清热解毒，富含维生素和矿物质，能帮助清除体内热毒。芹菜性凉，可平肝清热，还有降压作用。
2.水果类：雪梨润肺清热，水分丰富，能缓解燥热。西瓜具有清热解暑、除烦止渴的功效。
3.谷物类：绿豆能清热消暑、利水解毒，常用于解暑降火。
4.豆类：绿豆芽富含维生素C和纤维素，有清热降火的作用。
5.其他：芦荟可清理肠胃，辅助降火。
日常饮食中合理搭配这些降火食物，有助于保持身体的健康平衡。但食物调节效果有限，严重时应就医治疗。
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