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回答1
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陆雪松 主任医师
东南大学附属中大医院
三级甲等
康复医学科
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腰部肌肉拉伤是常见的运动损伤，多因运动不当或外力导致。若拉伤严重，可能影响正常生活。建议及时就医，避免延误病情。若身体出现不适症状，请赶快就医，按照医生的指导进行治疗，切勿自行用药。
2018-08-02 16:54
1.立即休息：拉伤后应停止活动，卧床休息，减轻腰部负担。
2.冷敷热敷：伤后72小时内冷敷，减少出血和肿胀；72小时后热敷，促进血液循环和消肿。
3.药物治疗：可外用双氯芬酸二乙胺乳胶剂止痛，口服布洛芬缓释胶囊缓解疼痛，以上药物均需遵医嘱。
4.物理治疗：如按摩、针灸等，有助于放松肌肉、改善血液循环。
5.康复训练：在症状缓解后，进行适度的腰部伸展和强化训练，增强腰部肌肉力量。
6.饮食调整：多摄入富含蛋白质、维生素的食物，促进组织修复。
腰部肌肉拉伤恢复需要一定时间，患者要保持耐心，积极配合治疗和康复，注意避免再次受伤。
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回答2
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王旸 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好，是不小心导致的，这种情况一般建议冷敷，按摩等试试，疼痛可以局部云南白药气雾剂，需要休息的。
2013-12-31 10:53
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