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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴熙 副主任医师
中国医学科学院肿瘤医院
三级甲等
综合科
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人的睡眠时间受年龄、个体差异、睡眠质量、健康状况和生活习惯等因素影响。睡眠不足或过多都可能影响健康，必要时应就医。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
2013-12-31 11:03
1.年龄因素：婴幼儿通常需要12小时以上睡眠，青少年9-11小时，成年人7-9小时，老年人5-7小时。
2.个体差异：有些人天生睡眠需求少，只要不影响精力和健康即可。
3.睡眠质量：深度睡眠充足，6小时也能恢复精力；睡眠浅多梦，8小时也可能不够。
4.健康状况：患病时睡眠需求可能增加，如感冒发烧。但长期睡眠过多可能是疾病信号。
5.生活习惯：规律作息、适当运动有助于获得良好睡眠。
总之，合适的睡眠时间因人而异，应关注自身睡眠情况，如有异常及时调整或就医。
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