收缩压偏高至146需引起重视。可能与不良生活习惯、遗传、年龄、精神因素、其他疾病等有关。存在发展为高血压的风险，必要时应就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.生活调整：低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入。戒烟限酒，避免熬夜，保证充足睡眠。
2.适度运动：每周进行适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。
3.控制体重：若体重超标，应通过合理饮食和运动来减轻体重。
4.心理调节：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等不良情绪。
5.监测血压：定期测量血压，了解血压变化。
6.药物治疗：若生活方式调整无法有效控制血压，可在医生指导下服用硝苯地平、厄贝沙坦等降压药。
总之，收缩压146应积极采取措施，改善生活方式，必要时遵医嘱用药，以控制血压，预防并发症。

建议你可以应用卡托普利或依那普利、硝苯地平缓释片等药物治疗，注意劳逸结合，保持足够的睡眠。注意饮食调节，以低盐、低动物脂肪饮食为宜，并避免进食富含胆固醇的食物。高血压患者多吃些能降血压的食物和水果。