白天总是犯困，可能由以下因素导致：睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、心脑血管疾病、发作性睡病等。身体不适时，应尽快寻求专业医疗意见，遵循医生的建议进行治疗，切莫自行开处方。
1.睡眠质量差：如果夜间睡眠不足、多梦易醒等，会影响白天的精神状态。要保持规律的作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。
2.贫血：贫血会导致身体缺氧，使人感到乏力、困倦。可通过血常规检查确诊，治疗上可补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 等。
3.甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢，会出现犯困、怕冷等症状。需进行甲状腺功能检查，治疗常用左甲状腺素钠片。
4.心脑血管疾病：如脑供血不足，会引起大脑缺氧，导致犯困。可通过经颅多普勒超声等检查明确，治疗包括改善循环（如银杏叶片）、控制血压血脂等。
5.发作性睡病：这是一种神经系统疾病，表现为白天不可抗拒的嗜睡发作。需专业诊断，治疗药物有莫达非尼等。
总之，如果白天经常犯困且影响到正常生活，建议及时就医，进行相关检查，明确原因后在医生的指导下进行治疗。

这是属于精神疲劳的症状，及时的保养休息为主，你咨询的问题我建议及时的休息保养，西洋参试试。