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小孩子长高受遗传、营养、睡眠、运动、情绪等多种因素影响。 1.遗传：遗传因素对身高起重要作用，但后天努力也能一定程度改善。 2.营养：保证蛋白质、钙、维生素 D 等的充足摄入，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、豆制品。 3.睡眠：每晚保证充足且高质量的睡眠，有利于生长激素分泌，促进长高。 4.运动：多进行跳绳、篮球、游泳等有氧运动，能刺激骨骼生长。 5.情绪：保持良好的心情，避免长期焦虑、紧张，以免影响内分泌。 总之，家长要关注孩子的成长，综合各方面因素，帮助孩子达到理想的身高。如果孩子身高明显异常，应及时到正规医院就诊。
2024-09-26 08:42
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