橄榄油有哪些功效与作用_即问即答

即问即答

橄榄油有哪些功效与作用

2024-12-09 15:25 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

橄榄油的功效与作用

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张静医师

山东省立医院

三级甲等

妇科

橄榄油具有多种功效与作用，如促进消化、保护心血管、滋润皮肤、抗氧化、预防骨质疏松等。 1.促进消化：橄榄油中的不饱和脂肪酸能促进胆汁分泌，增强肠道蠕动，有助于消化和预防便秘。 2.保护心血管：可降低胆固醇和甘油三酯水平，减少动脉粥样硬化的发生风险，降低心血管疾病的患病率。 3.滋润皮肤：富含维生素 E 和不饱和脂肪酸，能够保湿、滋润肌肤，预防皮肤干燥和皱纹产生。 4.抗氧化：其含有的多酚类物质具有抗氧化作用，能清除自由基，延缓细胞衰老。 5.预防骨质疏松：有助于促进钙的吸收，对维持骨骼健康、预防骨质疏松有一定作用。总之，橄榄油在健康方面有诸多益处，但应适量食用。同时，不同人群对橄榄油的适应情况可能有所差异，如有特殊健康问题，建议咨询医生。
2024-12-10 10:16

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