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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张刚 主任医师
广东医科大学附属医院
三级甲等
整形外科
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减胸通常可从饮食调整、运动锻炼、内衣选择、生活习惯及医疗手段等方面着手。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-31 11:26
1.饮食控制：减少高热量、高脂肪食物摄入，增加蔬菜、水果和优质蛋白的比例。
2.加强运动：进行有氧运动如跑步、游泳等，结合胸部针对性的力量训练。
3.合适内衣：选择合适尺码和支撑力好的内衣，避免胸部过度下垂。
4.改善习惯：保持良好的坐姿和站姿，避免含胸驼背。
5.医疗干预：若因疾病导致胸部过大，可在医生评估后采取药物或手术治疗。
减胸需要综合多种方法，并长期坚持。同时，应注意保持身心健康，避免过度追求而损害健康。
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