-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
-
牛奶是常见的钙源，不同种类的奶在含钙量上有一定差异。通常，全脂牛奶、脱脂牛奶、羊奶等含钙量较为丰富。但个体对钙的吸收情况也会有所不同。如果有严重的钙缺乏症状，建议就医检查。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-31 11:39
1.全脂牛奶：富含钙和多种营养成分，钙含量相对较高。
2.脱脂牛奶：去除了脂肪，钙含量与全脂牛奶相近，适合需要控制脂肪摄入的人群。
3.羊奶：其钙含量也较为可观，且蛋白质分子较小，可能更容易吸收。
4.牦牛奶：富含蛋白质、钙等营养，钙含量在一些研究中表现出色。
5.骆驼奶：含有一定量的钙，同时具有其他独特的营养成分。
选择哪种奶补充钙，需结合个人的身体状况和口味偏好。日常饮食应多样化，以保证充足的钙摄入。
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
