-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
王旸 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
-
强肾的锻炼方法有很多，如腰部运动、按摩保健、有氧运动、提肛运动、瑜伽锻炼等。 1.腰部运动：比如转腰、弯腰触地等动作，能增强腰部力量，促进肾脏血液循环。 2.按摩保健：按摩肾俞穴、涌泉穴等穴位，可起到疏通经络、调节气血的作用。 3.有氧运动：像慢跑、游泳等，能提高心肺功能，增强体质，间接有益于肾脏。 4.提肛运动：有规律地收缩肛门，可增强盆底肌肉力量，改善盆腔血液循环，对肾脏有一定好处。 5.瑜伽锻炼：一些瑜伽体式，如三角式、树式等，能拉伸身体，调节内分泌，有助于肾脏健康。 总之，通过多种锻炼方式相结合，长期坚持，有助于强肾健体，但如果肾脏已经出现疾病，还需及时就医诊治。
2024-12-09 03:20
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
推荐医院
更多>
最新问答
日常如何保健以告别老是吐的烦恼？
普通钙片和某进口钙片吃法差异揭秘
钼靶检查最佳时间不了解会延误病情吗？
哪5种运动方式可缓解压力？
不知道去医院体检挂什么科？5个诀窍搞定
运动时血氧会发生怎样的变化
为何做过碳十四检测的人后悔没早做？
中医经络保健对脑部血管堵塞患者是否有益？
钙片搭配有哪些禁忌？
中医调养助力体检有哪些方法？
每天一杯灵芝茶有哪些营养保健功效？
日常保健如何避免氯雷他定片带来的危害
中医经络保健如何助力肌肉劳损恢复？
中医经络保健能否助力伤筋快速恢复？
人参经络保健的3种吃法是什么？
可穿戴设备如何助力监测EV71疫苗接种后反应？
体检时一定要带上的东西有哪些？
经络保健改善胸部上方锁骨下方疼痛的方法
适合男生让皮肤变好的3种运动是什么
日常如何保健告别脚甲变黑困扰？