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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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冯明辉 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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冬季养生可通过食物来温肾抑阴护阳，如畜禽类、水产类、杂粮类、蔬菜类、果品类等。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-31 11:59
1.畜禽类：黄牛肉、羊肉、狗肉等，富含蛋白质和热量，可抵御寒冷。
2.水产类：带鱼、鲫鱼、海参等，能补充营养，增强体质。
3.杂粮类：糯米、高粱、燕麦等，提供能量，温暖身体。
4.蔬菜类：韭菜、辣椒、大蒜等，有驱寒作用。
5.果品类：桂圆、红枣、核桃等，滋补身体，增加体热。
合理选择这些食物，有助于在冬季调养身体，增强抵抗力。
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