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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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上夜班可能会对身体造成多方面的危害，包括生物钟紊乱、睡眠质量下降、免疫力降低、心血管问题以及心理健康影响等。 1. 生物钟紊乱：人体有自身的生物钟，上夜班会打乱正常的昼夜节律，影响激素分泌，如褪黑素等。 2. 睡眠质量下降：白天的环境噪音、光照等因素不利于睡眠，导致睡眠深度不足、易醒。 3. 免疫力降低：长期上夜班使身体得不到充分休息，免疫系统功能减弱，容易生病。 4. 心血管问题：增加心血管系统的负担，可能导致血压升高、心率失常等。 5. 心理健康影响：容易产生焦虑、抑郁、烦躁等不良情绪，影响心理健康。 总之，上夜班对身体的危害不容忽视。为减少这些危害，应尽量保证充足的睡眠，合理饮食，适当运动。如果出现严重不适，要及时就医。
2024-12-08 23:51
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