紧张时说话困难尤其是爆破音，怎么办？
2024-12-09 15:50
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你好，医生，我现在是平常一紧张就说不出话来，每次说话心里都要想着我说的话，越想越说不出，不紧张就没事，尤其是一些爆破音，更不好说，我之前看了你的回答，该怎么办啊？我是一个有上进心的男孩，哎。
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回答1
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张玉林 主治医师
安都卫生院
一级
内科
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紧张时说话困难，尤其是爆破音难以发出，可能与心理因素、语言习惯、神经系统、呼吸控制和口腔肌肉协调等有关。 1.心理因素：紧张情绪会影响大脑对语言的控制和表达。可通过心理调节，如深呼吸、积极自我暗示来缓解。 2.语言习惯：长期不正确的发音方式可能导致特定音的发音困难。需要进行有针对性的语音训练。 3.神经系统：神经功能紊乱可能影响语言功能。保持良好作息，避免过度劳累。 4.呼吸控制：呼吸不平稳会影响发声。练习平稳的呼吸节奏，如腹式呼吸。 5.口腔肌肉协调：口腔肌肉协调性差会影响发音。进行口腔肌肉锻炼，如咀嚼练习。 总之，要改善紧张时说话困难的情况，需要综合调整心理状态、改善语言习惯、保持神经系统健康、优化呼吸控制和加强口腔肌肉协调。同时，要有耐心和毅力，坚持训练。如果问题严重，建议及时寻求专业医生的帮助。
2024-12-09 19:05
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