-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
-
于翠萍 医师
禹州市中心医院
二级甲等
内科
-
有助于抗癌的食品包括新鲜蔬菜、水果、全谷物、豆类、坚果等。 1. 新鲜蔬菜:如西兰花、胡萝卜、洋葱等,富含维生素、矿物质和抗氧化物质,能帮助清除体内自由基,减少细胞损伤。 2. 水果:像草莓、蓝莓、苹果等,含有丰富的维生素 C 和类黄酮,具有抗氧化和抗炎作用。 3. 全谷物:例如糙米、燕麦、全麦面包,富含膳食纤维,有助于维持肠道健康,降低患癌风险。 4. 豆类:如黑豆、红豆、绿豆,是优质蛋白质和膳食纤维的良好来源,对身体有益。 5. 坚果:如杏仁、核桃、腰果,含有健康的脂肪、蛋白质和抗氧化剂。 总之,饮食在癌症预防中起着重要作用,但不能仅依靠食物来抗癌,还需保持健康的生活方式,如适量运动、戒烟限酒等。
2024-12-08 22:25
-