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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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边吃饭边喝水可能有一定影响,包括影响消化功能、减弱咀嚼效果、改变胃内环境、影响营养吸收、增加饱腹感等。 1. 影响消化功能:进食时胃会分泌胃酸来消化食物,边吃饭边喝水可能会稀释胃酸,影响其消化作用。 2. 减弱咀嚼效果:喝水可能导致咀嚼不充分,食物未被充分嚼碎就进入胃肠道,增加胃肠负担。 3. 改变胃内环境:大量水分进入胃内,可能影响胃的正常蠕动和排空,导致消化不良。 4. 影响营养吸收:食物中的一些营养成分需要在特定的消化环境中被吸收,边吃饭边喝水可能干扰这一过程。 5. 增加饱腹感:易使人在进食时摄入较少食物,长期可能导致营养摄入不足。 总之,一般不建议边吃饭边喝水,但少量饮水影响不大。保持良好的饮食习惯有助于身体健康。
2024-12-09 21:34
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