绿茶具有哪些功效与作用？_即问即答

即问即答

绿茶具有哪些功效与作用？

2024-12-05 10:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

绿茶的功效与作用

回答1
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巴音吉力医师

肇庆市大旺开发区医院

一级

全科

绿茶具有多种功效与作用，如抗氧化、降脂减肥、提神醒脑、抗菌消炎、预防心血管疾病等。 1.抗氧化：绿茶中的茶多酚等成分具有抗氧化作用，能清除自由基，减缓细胞老化。 2.降脂减肥：有助于降低血脂，促进脂肪代谢，减少脂肪堆积。 3.提神醒脑：含有咖啡因等物质，能兴奋中枢神经，提高思维敏捷度和工作效率。 4.抗菌消炎：对部分细菌和病毒有一定抑制作用，有助于预防感染和炎症。 5.预防心血管疾病：降低胆固醇和血压，减少心血管疾病的发生风险。 6.保护牙齿：抑制口腔细菌生长，预防龋齿和牙周疾病。总之，适量饮用绿茶对身体健康有益，但也要注意避免过量饮用，尤其是在睡前，以免影响睡眠。同时，个体差异较大，部分人可能对绿茶中的成分过敏或不适。
2024-12-05 19:50

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