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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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晚上吃鸡蛋不太好。这可能影响消化、睡眠，增加肠胃负担，还可能导致营养过剩。但特殊情况除外。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-31 13:18
1.消化负担：鸡蛋富含蛋白质，夜间肠胃蠕动减缓，消化能力相对较弱，不易消化。
2.睡眠影响：肠胃负担加重，可能引起胃部不适，进而影响睡眠质量。
3.营养过剩：夜间活动少，能量消耗低，多余营养易堆积。
4.特殊情况：若白天蛋白质摄入不足，且身体较饿，可少量食用。
5.替代选择：如感到饥饿，可选易消化的食物，如牛奶、水果等。
总之，一般不建议晚上吃鸡蛋，若特殊情况需吃，应适量，并关注身体反应。
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