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回答1
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孔浩 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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常见的碱性水果有葡萄、香蕉、草莓、柠檬、橘子等。 1.葡萄：富含多种维生素和矿物质，如维生素 C、钾等，具有抗氧化和增强免疫力的作用。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能帮助维持正常的心跳和肌肉功能。 3.草莓：富含维生素、花青素等，对身体的抗氧化和代谢调节有益。 4.柠檬：虽然口感酸，但在体内代谢后呈碱性，富含维生素 C 和柠檬酸，有助于促进消化。 5.橘子：含有维生素 C、类黄酮等营养成分，对心血管健康有一定好处。 碱性水果对维持身体的酸碱平衡有一定帮助，但饮食应多样化，不能单纯依赖某一类水果来满足营养需求。
2024-12-10 04:32
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