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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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晚上睡前吃苹果既有好处也有一些需要注意的地方，包括消化负担、血糖影响、口腔卫生、营养吸收和睡眠影响等因素。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2013-12-31 13:28
1.消化负担：睡前进食苹果可能加重肠胃负担，影响消化功能。
2.血糖影响：对于血糖不稳定的人群，可能导致血糖波动。
3.口腔卫生：残留食物易滋生细菌，不利于口腔健康。
4.营养吸收：此时身体代谢慢，营养吸收效果相对较差。
5.睡眠影响：若肠胃不适，可能影响睡眠质量。
总之，睡前是否吃苹果应根据个人身体状况权衡利弊。如果睡前感到饥饿，可少量食用，食用后做好口腔清洁。
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