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沙莎 护师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
妇科
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白菜具有丰富的营养价值和多种对人体有益的功能作用,如提供营养、促进消化、增强免疫力、辅助调节血糖、保护心血管等。 1.提供营养:白菜富含维生素 C、维生素 B 族、矿物质等,能为身体提供必需的营养成分。 2.促进消化:其富含膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。 3.增强免疫力:所含的维生素和矿物质有助于增强身体的抵抗力,预防疾病。 4.辅助调节血糖:白菜的升糖指数较低,适合糖尿病患者食用,对血糖的稳定有一定帮助。 5.保护心血管:其中的抗氧化物质能减少自由基对心血管的损伤,降低心血管疾病的风险。 总之,白菜是一种营养丰富且具有多种健康功能的蔬菜,在日常饮食中适量食用,有助于维持身体健康。
2024-09-26 01:10
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