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郭同山 主治医师
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补气血的食物有很多，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、乌鸡等。 1.红枣：富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的作用。 2.桂圆：能补益心脾、养血安神，对于气血不足引起的失眠、健忘有一定改善作用。 3.黑芝麻：有补肝肾、益精血的功效，可促进气血生成。 4.猪肝：富含铁元素，有助于改善缺铁性贫血，从而达到补气血的效果。 5.乌鸡：含有人体不可缺少的赖氨酸、蛋氨酸等，能滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻，是补气血的佳品。 合理食用这些补气血的食物，有助于改善气血不足的状况，但食物不能替代药物治疗。如果气血不足症状严重，应及时就医。
2024-09-25 20:07
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