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回答1
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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产后奶水不足可能由多种原因引起，如营养摄入不足、乳腺不通畅、情绪不佳、宝宝吸吮不够、休息不好等。 1. 营养摄入不足：产后应保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬菜和水果。 2. 乳腺不通畅：可通过热敷、按摩等方式促进乳腺通畅，必要时请专业催乳师帮助。 3. 情绪不佳：保持良好的心态，避免焦虑、抑郁等不良情绪，家人应给予充分的关心和支持。 4. 宝宝吸吮不够：增加宝宝吸吮次数，按需哺乳，有助于刺激乳汁分泌。 5. 休息不好：保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。 总之，产后奶水不足时不要过于焦虑，通过改善饮食、调节情绪、保证休息等方法，多数情况下可以有效增加奶水。如果仍不见好转，建议及时就医，在医生指导下采取合适的措施。
2024-12-05 12:32
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