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回答1
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尹雷 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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富含粗纤维的食物有玉米、芹菜、红薯、燕麦、竹笋等。 1.玉米：富含大量膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。 2.芹菜：其纤维含量较高，对改善便秘、降低血脂有一定作用。 3.红薯：属于粗粮，所含的粗纤维有助于排便，调节肠道功能。 4.燕麦：是优质的粗纤维食物，能增加饱腹感，控制体重。 5.竹笋：纤维丰富，可促进胃肠蠕动，减少肠道对脂肪的吸收。 合理摄入富含粗纤维的食物，有助于维持身体健康，但也要注意适量，避免因过量食用引起不适。
2024-09-26 03:18
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