-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
刘立泉 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
-
以下食物具有较好的补钙效果：奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果等。 1.奶制品：牛奶、羊奶、酸奶、奶酪等富含优质钙，且容易被人体吸收。 2.豆制品：豆腐、豆浆、豆皮等豆制品中的钙含量较为丰富。 3.海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜，不仅钙含量较高，还富含其他营养成分。 4.绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，是钙的良好来源。 5.坚果：杏仁、榛子、腰果等坚果，含有一定量的钙。 饮食中合理搭配这些食物，有助于补充身体所需的钙。但如果存在严重的缺钙情况，可能需要在医生指导下补充钙剂。
2024-09-25 21:36
-
类似问题
其他网友提过类似问题，你可能感兴趣
