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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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刘喜红 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
临床营养科
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吃水果的最佳时间因人而异，一般受多种因素影响，包括个人身体状况、饮食习惯等。需注意，特殊人群如糖尿病患者应在医生指导下选择合适时间吃水果。药物治疗需谨慎，身体出现不适时，应首先寻求医生的意见，避免盲目用药。
2013-12-31 14:01
1.对于胃肠功能较好的人，饭前一小时吃水果可能有益。此时吃水果，有利于营养吸收，且水果中的膳食纤维能增加饱腹感，减少正餐食量。
2.饭后两小时左右吃水果也是不错的选择。此时胃内食物已部分消化，吃水果不会引起胃肠负担过重。
3.若早餐食物种类单一，可在早餐后半小时左右吃水果，补充维生素和矿物质。
4.下午三四点时，身体能量消耗较多，吃水果能补充能量和营养。
5.运动后半小时吃水果，有助于恢复体力，补充流失的营养。
总之，吃水果的最佳时间没有绝对标准，应根据自身情况合理安排，适量食用。
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