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回答1
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袁天荣 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
药剂科
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荔枝具有补充能量、增强免疫力、促进食欲、改善失眠、美容养颜等功效。一般来说，成年人一天食用荔枝不宜超过 10 颗。 1.补充能量：荔枝富含葡萄糖、蔗糖等糖类，能为身体提供能量。 2.增强免疫力：含有维生素 C 和多种矿物质，有助于增强机体的免疫功能。 3.促进食欲：其酸甜的口感能刺激消化液分泌，促进食欲。 4.改善失眠：荔枝中的某些成分对神经系统有一定的调节作用，可在一定程度上改善失眠状况。 5.美容养颜：丰富的维生素和抗氧化物质，能减少自由基对皮肤的损害，保持皮肤的弹性和光泽。 荔枝虽好，但不宜过量食用，以免引起上火等不适。同时，特殊人群如糖尿病患者应谨慎食用。
2024-12-06 04:45
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