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申兰阔 医师
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小孩抵抗力差，可通过饮食、补充剂、运动、睡眠、良好习惯等来增强。比如富含蛋白质的食物、维生素制剂、适度运动、充足睡眠、按时接种疫苗等。 1.饮食：多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还应摄入新鲜的蔬菜和水果，保证营养均衡。 2.补充剂：可在医生指导下适当补充维生素 C 片、葡萄糖酸锌口服液、复合维生素 B 片等。 3.运动：鼓励孩子多参加户外活动，如跑步、跳绳、游泳等，增强体质。 4.睡眠：保证每天充足的睡眠，有利于身体恢复和免疫系统的正常运作。 5.良好习惯：按时接种疫苗，养成勤洗手、讲卫生的好习惯。 总之，增强小孩抵抗力需要综合多种方法，家长应根据孩子的具体情况，选择合适的方式，如有必要，及时咨询医生。
2024-09-25 21:39
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