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回答1
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陈毅荣 主治医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
创伤骨科
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坐地，两腿与地平行，右腿抬起，两手握足，头额争触及小腿，口数“一二三四”，然后换左腿，口数“五六七八”，两腿交替共做30次。每天洗澡后边看电视边按摩，是个不错的办法。配合一点身体乳液，按摩可以让腿上的肌肉放松，不会越来越粗。坚持1一个月就能看到效果了，祝你健康！
2013-12-31 14:28
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