强迫症有哪些有效的自我治疗方法_即问即答

2013-12-31 14:37 点击扫描二维码更精彩

问题：

强迫症有哪些有效的自我治疗方法

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李跃华主任医师

广东祈福医院

三级甲等

神志病科

强迫症是一种常见的心理障碍，会给患者带来困扰。患者可通过多种自我治疗方法来缓解症状，但严重时仍需寻求专业帮助。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
1.转移注意力：投入到感兴趣的活动中，如阅读、运动等。
2.森田疗法：接受自身症状，顺其自然，为所当为。
3.自我认知调整：了解强迫症的特点，改变错误认知。
4.心理放松训练：如深呼吸、冥想、渐进性肌肉松弛。
5.规律生活：保持充足睡眠，合理饮食，适度运动。
自我治疗有助于改善强迫症，但如果症状严重，务必及时到专业医疗机构就诊。
2018-11-23 16:31

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回答2
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张国强主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

你好，强迫症治疗需要时间长一些，有心理治疗和药物治疗两种，需根据具体病情选择，药物临床上一般采用中医中药治疗，辨证论治，调理气血，滋阴补肾，坚持系统治疗，治疗效果很好。
2013-12-31 14:52

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