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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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吴明华 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
神经内科
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晚上睡眠多梦质量不好可能由多种因素引起，如精神压力、不良生活习惯、环境因素、疾病等。若情况严重，建议及时就医。若身体出现异常症状，请立刻就诊，根据医生的嘱咐进行治疗，切勿自行用药。
2013-12-31 14:55
1.精神因素：焦虑、紧张、抑郁等不良情绪可能影响睡眠。需调整心态，可通过倾诉、运动等方式缓解。
2.生活习惯：睡前过度使用电子设备、饮食过饱或过少、作息不规律等都可能导致。应避免睡前玩手机，规律饮食和作息。
3.环境影响：噪音、光线过强、温度不适等。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和适宜的温度。
4.疾病原因：如神经衰弱、内分泌失调等。若怀疑是疾病，需就医检查，明确诊断。
5.药物调理：可在医生指导下服用谷维素、维生素B1等，但要遵医嘱。
总之，改善睡眠多梦质量不好的情况需要综合调理。保持良好的心态和生活习惯，必要时就医治疗。
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