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刘松 医师
潍坊市人民医院
三级甲等
普内科
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核桃具有多种功效与作用，如补脑益智、保护心血管、润肠通便、抗衰老、增强免疫力等。 1.补脑益智：核桃富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素等营养成分，对大脑发育和功能有益。 2.保护心血管：能降低胆固醇水平，减少心血管疾病风险。 3.润肠通便：含有膳食纤维，促进肠道蠕动，预防便秘。 4.抗衰老：其含有的抗氧化物质有助于延缓细胞衰老。 5.增强免疫力：为身体提供必要的营养，增强抵抗力。 总之，适当食用核桃对身体有诸多益处，但要注意适量，避免过量食用引起不适。
2024-09-26 00:44
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