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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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关晓琳 主治医师
广州医科大学附属第一医院
三级甲等
妇科
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宫寒的调节可从饮食、保暖、运动、中医调理、生活习惯等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-31 15:19
1.饮食：多吃温热食物，如羊肉、核桃等，避免生冷食物。
2.保暖：注意腹部、腰部保暖，尤其经期。
3.运动：适当运动如瑜伽、慢跑，促进血液循环。
4.中医调理：艾灸、中药调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸。
5.生活习惯：规律作息，避免熬夜，减少压力。
总之，宫寒的调节需要长期坚持，综合多种方法，才能有效改善。
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