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回答1
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古学文 副主任医师
广州中医药大学第三附属医院
三级甲等
内科
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脂肪含量高的食物常见有坚果、动物肉类、油炸食品、乳制品、油脂等。行用药存在隐患,身体出现不适时,请务必咨询医生,科学治疗。
2013-12-31 15:21
1.坚果:如夏威夷果、腰果、核桃,富含大量优质脂肪。
2.动物肉类:像猪肉、牛肉、羊肉,尤其是五花肉等部位。
3.油炸食品:例如炸鸡、炸薯条,油脂含量颇高。
4.乳制品:奶油、黄油以及全脂牛奶等脂肪较多。
5.油脂:棕榈油、猪油等,本身就是脂肪的主要来源。
合理控制脂肪摄入,选择健康脂肪来源,有助于保持身体健康。
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