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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李缨 副主任医师
北京宣武医院
三级甲等
营养科
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体内寒气过重会影响健康，可通过饮食来调理。部分寒气重的情况可能需要就医。日常要注意保暖和规律作息。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-12-31 15:27
1.温热性肉类：如牛羊肉，富含蛋白质和热量，有助于提升阳气、驱散寒气。
2.温性蔬菜：像韭菜，有温中开胃、行气活血的作用，能改善体寒。
3.根茎类食物：山药健脾益胃，可增强身体机能，抵御寒气。
4.坚果类：如核桃，含丰富营养，有一定暖身驱寒效果。
5.辛辣食物：适当食用生姜、花椒等，能促进血液循环，驱除寒气。
合理饮食能在一定程度上改善体寒，但如果寒气重导致身体严重不适，应及时就医。
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