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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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七个月宝宝晚上睡不安稳翻来翻去，可能是环境不适、饥饿或过饱、缺钙、肠胃不适、睡眠习惯不好等原因造成的。 1.环境不适：宝宝睡眠环境过热、过冷、过于嘈杂或光线过强，都会影响睡眠质量。应保持室内温度适宜，安静且光线柔和。 2.饥饿或过饱：睡前没吃饱易饥饿，吃得太多则肠胃负担重。要合理安排宝宝睡前的饮食量和时间。 3.缺钙：宝宝生长迅速，缺钙易导致神经兴奋性增高。可适当补充维生素 D 和钙剂，如葡萄糖酸钙口服液、碳酸钙 D3 颗粒等。 4.肠胃不适：消化不良、腹胀、腹痛等肠胃问题会让宝宝睡不安稳。可轻柔按摩腹部，必要时就医。 5.睡眠习惯不好：白天睡眠时间过长或睡前过于兴奋，都可能影响夜间睡眠。要培养良好的睡眠习惯，白天适当活动，睡前避免过度兴奋。 总之，家长要仔细观察宝宝的情况，找到睡不安稳的原因，采取相应措施。如果宝宝睡眠问题持续存在或伴有其他异常症状，应及时到正规医院就诊。
2024-09-25 17:27
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