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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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闵筱辉 副主任医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
消化内科
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胃、肚子和腰肥胖的原因多样，包括饮食不当、缺乏运动、激素失衡、代谢问题、腹部脂肪堆积等。面对身体不适，切勿拖延，应立即就医并遵循医嘱，安全有效地恢复健康。
2013-12-31 15:47
1.饮食不当：高热量、高脂肪和高糖饮食易导致脂肪堆积。应控制饮食，增加蔬果摄入。
2.缺乏运动：运动量少使能量消耗不足。需加强有氧运动，如慢跑、游泳。
3.激素失衡：如内分泌紊乱，影响脂肪分布。可就医调理激素水平。
4.代谢问题：基础代谢率低，脂肪代谢缓慢。规律作息，促进代谢。
5.腹部脂肪堆积：长期久坐等不良习惯造成。改变坐姿，多做腹部拉伸运动。
综合采取上述措施，并持之以恒，有助于减少胃、肚子和腰部的赘肉。
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