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喝橄榄油对健康有哪些益处?

喝橄榄油的好处?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    贺常见 主治医师

    中原油田妇幼保健院

    一级

    内科

    喝橄榄油具有促进消化、保护心血管、抗氧化、美容养颜、补充营养等好处。 1.促进消化:橄榄油能刺激胆汁分泌,有助于消化脂肪,减轻肠胃负担。 2.保护心血管:富含单不饱和脂肪酸,可降低胆固醇水平,减少心血管疾病风险。 3.抗氧化:含有维生素 E 等抗氧化物质,能抵抗自由基损伤,延缓衰老。 4.美容养颜:有助于保持皮肤弹性,减少皱纹产生。 5.补充营养:富含多种维生素和矿物质,为身体提供必需的营养成分。 总之,适量饮用橄榄油对身体有一定益处,但也要注意适量,过量饮用可能会带来不良影响。

    2024-09-26 07:25
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