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贺常见 主治医师
中原油田妇幼保健院
一级
内科
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饮用橄榄油具有多种好处，如改善心血管健康、促进消化、提供营养、抗氧化以及有助于控制体重等。 1. 改善心血管健康：橄榄油中的单不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。 2. 促进消化：能促进肠道蠕动，缓解便秘，减轻肠胃负担。 3. 提供营养：富含维生素 E、K 以及多种矿物质，为身体提供必需的营养成分。 4. 抗氧化：其中的多酚类物质具有抗氧化作用，可抵抗自由基对细胞的损害。 5. 有助于控制体重：其优质脂肪能增加饱腹感，减少过度进食。 总之，适量饮用橄榄油对身体有一定的益处，但应注意适量，不可过量饮用。同时，饮食应保持多样化，以获取全面的营养。
2024-12-06 00:06
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