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哪些食物有助于促进胃肠蠕动

2013-12-31 15:47 点击扫描二维码更精彩

疾病：肠胃炎

问题：

哪些食物有助于促进胃肠蠕动

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李百花副主任医师

北京大学第三医院

三级甲等

营养科

促进胃肠蠕动的食物有不少，如新鲜蔬果、粗粮、酸奶等。但如果胃肠蠕动问题严重，应及时就医。健康无小事，身体不适切莫忽视。及时就医，根据医生指导进行治疗，早日恢复健康。
1.蔬菜类：芹菜、韭菜等富含纤维素，能刺激肠壁，加快肠蠕动。
2.水果类：香蕉、苹果含有丰富的果胶，有助于改善肠道功能。
3.粗粮类：玉米、燕麦等膳食纤维含量高，可促进胃肠蠕动。
4.饮品类：酸奶中的益生菌能调节肠道菌群，蜂蜜水也有一定作用。
5.其他：红薯、土豆等富含膳食纤维，能增加粪便体积，促进排便。
合理饮食对胃肠蠕动很重要，但要注意饮食均衡。如果胃肠蠕动异常持续不缓解，需寻求专业医生帮助。
2013-12-31 16:02

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