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回答1
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王航 医师
即墨区第二人民医院
二级
内科
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糖尿病患者进行运动疗法时，需考虑自身状况、运动类型、运动时间、运动频率和运动强度等。 1.自身状况：了解自己的血糖控制水平、并发症情况及身体机能，如是否有视网膜病变、足部溃疡等，有并发症时需在医生指导下选择合适运动。 2.运动类型：可选择如快走、慢跑、游泳、骑自行车等有氧运动，也可结合力量训练，如哑铃、俯卧撑等。 3.运动时间：避免空腹运动，建议在餐后 1 - 2 小时进行，每次 30 分钟以上。 4.运动频率：每周至少 5 次，以保持运动效果。 5.运动强度：以中等强度为宜，运动时心率保持在最大心率的 50% - 70%。 总之，糖尿病患者进行运动疗法时要综合考虑多方面因素，循序渐进，如有不适及时停止并就医。运动疗法应与饮食控制、药物治疗相结合，以更好地控制血糖。
2024-12-05 16:40
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